Για να σας διευκολύνουμε, αυτή η ανάρτηση περιέχει συνδέσμους συνεργατών προς τα προϊόντα που χρησιμοποίησα σε αυτό το σεμινάριο DIY Desk Treadmill. Δείτε την πλήρη αποκάλυψή μου εδώ.
Το περπάτημα στο γραφείο σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στις εργασίες, ενώ παράλληλα κάνετε λίγη άσκηση. Έχω ένα γραφείο για περπάτημα για περίπου ενάμιση χρόνο και μου αρέσει απολύτως.
Υπάρχει πρόβλημα όμως. Οι διάδρομοι γραφείου μπορεί να είναι αρκετά ακριβοί. Ευτυχώς, ο σύζυγός μου βρήκε μια πολύ ιδιοφυή λύση. Αντί να αγοράσει έναν ακριβό επιτραπέζιο διάδρομο, τροποποίησε α κανονικό και λιγότερο ακριβό διάδρομο.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να το κάνετε κι εσείς!
Με πολλούς παραδοσιακούς διαδρόμους, η μητρική πλακέτα που περιέχει όλα τα χειριστήρια στην επάνω πλατφόρμα μπορεί να αφαιρεθεί. Οι κάθετες πλευρικές ράβδοι περιέχουν τα ηλεκτρικά καλώδια που τροφοδοτούν τον κινητήρα. Εάν αυτές οι ράβδοι κόβονται προσεκτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε τα χειριστήρια στο γραφείο σας και το υπόλοιπο μηχάνημα να χωράει όμορφα κάτω από το γραφείο σας. Αυτές οι δύο τροποποιήσεις μπορούν να μετατρέψουν έναν κανονικό διάδρομο σε έναν λιγότερο ακριβό διάδρομο γραφείου!
Δείτε πώς να το κάνετε
Αφού βεβαιωθείτε ότι ο διάδρομος είναι αποσυνδεδεμένος από την πρίζα, κόψτε τους επάνω πόλους (αποφεύγοντας τα ηλεκτρικά καλώδια μέσα) αφήνοντας αρκετούς πόλους για να εξασφαλίσετε τη σταθερότητα του μηχανήματος.
Όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα, οι πλευρικοί πόλοι κόπηκαν αφήνοντας περίπου 14 ίντσες από το έδαφος για να δώσουν σταθερότητα στον διάδρομο.
Στη συνέχεια, διαχωρίστε τη μητρική πλακέτα (τμήμα υπολογιστή) από την επάνω πλατφόρμα αφήνοντας άθικτα τα ηλεκτρικά καλώδια.
Τώρα έχετε έναν διάδρομο γραφείου!
Αυτός είναι ο διάδρομος που χρησιμοποίησα και λειτουργεί πολύ καλά για αυτό το έργο. Είναι εύκολο στη χρήση, λειτουργεί αθόρυβα και διπλώνει από τη μέση όταν δεν το χρησιμοποιώ.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Από τότε που έγραψα αυτήν την ανάρτηση, αντικατέστησα την παλιά με αυτήν μικρότερο και πιο ήσυχο διάδρομο και το λατρεύω απόλυτα.
Αυτό το έργο μπορεί επίσης να γίνει με μεταχειρισμένους διαδρόμους που μπορεί να βρείτε σε πωλήσεις αυλής ή σε καταστήματα μεταχειρισμένων.
Μια προειδοποίηση: δεν λειτουργούν όλοι οι διάδρομοι για αυτό το έργο. Πρέπει να βρείτε ένα που να φαίνεται ότι μπορείτε να βγάλετε τη μητρική πλακέτα και να κόψετε όλους τους πόλους διατηρώντας τα ηλεκτρικά εξαρτήματα ανέπαφα. Κάνοντας λίγη έρευνα και την εύρεση του κατάλληλου διαδρόμου για το έργο θα αποδώσει στο τέλος.
Οφέλη από τη χρήση επιτραπέζιου διαδρόμου
Έχω χρησιμοποιήσει τον επιτραπέζιο διάδρομό μου DIY για σχεδόν ενάμιση χρόνο και έχω παρατηρήσει μερικά αρκετά εντυπωσιακά οφέλη. Το να έχετε τον δικό σας διάδρομο γραφείου μπορεί να σας βοηθήσει:
- αυξήστε τον μέσο όρο των καθημερινών βημάτων σας χωρίς επιπλέον ταξίδια στο γυμναστήριο
- αφαιρέστε την πίεση από την πλάτη σας
- βελτιώνει το σφίξιμο του αυχένα και των ώμων
- νιώθεις καλύτερα γνωρίζοντας ότι κάνεις κάτι σπουδαίο για την υγεία σου
- να σε κρατήσει ζεστό το χειμώνα
Σε περίπτωση που είστε περίεργοι, το γραφείο που χρησιμοποίησα σε αυτό το έργο είναι αυτό καθίστε και σταθείτε γραφείο (το φτιάξαμε για λιγότερα από 200 $!) Αυτά τα δύο έργα μαζί έχουν κάνει την επαγγελματική μου ζωή όχι απλά ευτυχισμένη, αλλά και υγιή!
Ελπίζω ότι αυτό το σεμινάριο ήταν χρήσιμο και κατατοπιστικό. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, αφήστε ένα σχόλιο εδώ και θα χαρώ να βοηθήσω.
