Αύγ
12
Αυτή η ανάρτηση έχει γραφτεί σε συνεργασία με την Tranquility. Αυτή η κουβέρτα μου δόθηκε ως μέρος χορηγίας. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Έχω γράψει για την αγάπη μου για τις ζυγισμένες κουβέρτες μερικές φορές (εδώ και εδώ). Στο τέλος μιας μεγάλης, δύσκολης μέρας, είναι τόσο ανακουφιστικό να κουλουριάζεσαι κάτω από μια βαριά κουβέρτα. Όπως μια καλή αγκαλιά, η βαθιά ηρεμιστική πίεση βοηθά στην ανακούφιση του άγχους και στην απελευθέρωση του στρες. Συχνά βάζω το δικό μου στην αγκαλιά μου ενώ διαβάζω, παρακολουθώ μια εκπομπή ή προλαβαίνω τον Ben. Και το βράδυ, αν δυσκολεύομαι να ηρεμήσω το μυαλό μου, το να μπω κάτω από την βαριά κουβέρτα μου μπορεί να με βοηθήσει να χαλαρώσω και να αποκοιμηθώ. Φυσικά, κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες, αυτό είναι υπέροχο: είναι ευπρόσδεκτο να έχετε ένα επιπλέον στρώμα ζεστασιάς. Αλλά το καλοκαίρι, κανείς δεν θέλει να ξυπνήσει ζεστός και ιδρωμένος κάτω από μια βαριά βαριά κουβέρτα. Τα καλά νέα είναι, Γαλήνη (η κορυφαία, προσιτή μάρκα ζυγισμένης κουβέρτας) παρουσίασε μια νέα Κουβέρτα Cool-to-Touch Weighted Cool, διαθέσιμη τόσο στο διαδίκτυο όσο και στο κατάστημα της Walmart. Πρέπει να το δοκιμάσω τους τελευταίους δύο μήνες και σήμερα απαντώ σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με αυτό!
1. Πρώτον, τι είναι μια ζυγισμένη κουβέρτα;
Είναι λίγο πολύ ακριβώς αυτό που ακούγεται: ένα βαρύ πάπλωμα (συνήθως 10-20 λίβρες) που κατανέμει ομοιόμορφα την πίεση σε όλο το σώμα σας. Αυτό Η Deep Touch Pressure Therapy (DTP) μιμείται το αίσθημα της κράτησης ή της αγκαλιάς, για να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Η ζυγισμένη κουβέρτα Tranquility είναι γεμάτη με ένα μείγμα από ζυγισμένες γυάλινες χάντρες σε μια μήτρα ινών, συγκρατείται από ένα σχέδιο κουτιού-πάπλωμα που εμποδίζει τη μετατόπισή του. Διαθέτει αφαιρούμενο κάλυμμα που πλένεται στο πλυντήριο για να το διατηρεί φρέσκο και καθαρό.
2. Πώς λειτουργεί μια κουβέρτα με ζύγιση ψύξης;
Ήμουν κάπως δύσπιστος αν θα έκανε μια τόσο βαριά κουβέρτα Πραγματικά παραμείνετε δροσεροί μια ζεστή καλοκαιρινή νύχτα. Αλλά μετά ο Spokane είχε μια εβδομάδα με το over Καιρός 100 βαθμών, και είχα την ευκαιρία να το δοκιμάσω. Πραγματικά έμεινα άνετα όλη τη νύχτα! Το κάτω μέρος της κουβέρτας χρησιμοποιεί Ύφασμα BlueCool™ που είναι μεταξένια λεία και δροσερή στην αφή (κάπως σαν τη δροσερή πλευρά ενός μαξιλαριού). Απορροφά και διανέμει τη θερμότητα του σώματος, καθιστώντας το ιδανικό για τις καλοκαιρινές νύχτες και τους ζεστούς ύπνους.
3. Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί μια ζυγισμένη κουβέρτα και πότε;
Οι ζυγισμένες κουβέρτες αναπτύχθηκαν ως βοήθημα ύπνου και έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ανθρώπους να κοιμούνται πιο γρήγορα, να κοιμούνται βαθιά και να ξυπνούν πιο ξεκούραστοι. Είναι τέλειοι για όποιον έχει προβλήματα ύπνου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με άγχος, αυτισμό, ΔΕΠΥ ή PTSD. Αλλά είναι πραγματικά για όλους. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ το δικό μου Κουβέρτα με ζύγιση ηρεμίας όποτε θέλω να απογοητευτώ και να χαλαρώσω (ενώ διαβάζω ένα βιβλίο, παρακολουθώ μια ταινία, πίνω τον πρωινό μου καφέ ή παίρνω έναν υπνάκο στον καναπέ). Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ακόμη και ζυγισμένες κουβέρτες στο γραφείο ή όταν ταξιδεύουν.
4. Πόσο κοστίζει μια ζυγισμένη κουβέρτα;
Υπάρχει ένας αριθμός διαφορετικών ζυγισμένων κουβέρτες εκεί έξω, σε ένα ευρύ φάσμα τιμών. Η ηρεμία είναι πραγματικά μια εκπληκτική αξία. Η ποιότητα και τα χαρακτηριστικά τους βρίσκονται συνήθως σε κουβέρτες που είναι πολύ πιο ακριβές. Για παράδειγμα, η Cool-to-the-Touch Weighted Blanket ξεκινά από μόλις $40, ενώ συγκρίσιμες επιλογές ξεπερνούν τα $250. Εάν σκέφτεστε να πάρετε μια βαριά κουβέρτα, αισθάνομαι πολύ καλά που σας προτείνω αυτή. Ψάξτε το στο Walmart.
5. Ποια ζυγισμένη κουβέρτα να πάρω;
Εάν κοιμάστε ζεστά ή ζείτε σε ζεστό κλίμα, θα συνιστούσα οπωσδήποτε την κουβέρτα Cool-to-the-Touch. Διατίθεται σε δύο ουδέτερα χρώματα (μαύρισμα και γκρι) και διατίθεται σε δύο βάρη. Η κουβέρτα των 15 lbs προτείνεται για ενήλικες που ζυγίζουν περισσότερο από 125 λίβρες και η κουβέρτα των 20 λίβρες συνιστάται για ενήλικες που ζυγίζουν πάνω από 175 λίβρες. Εάν προτιμάτε διαφορετικό βάρος, η κουβέρτα Πήρα αρχικά έρχεται επίσης σε 12 lb και 18 lb βάρη. Δεν έχει την πλευρά ψύξης, αλλά έχει όλα τα άλλα ίδια οφέλη.
Με όλα αυτά που λέγονται, ο μόνος τρόπος για να ξέρετε πραγματικά αν μια βαριά κουβέρτα θα σας βοηθούσε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα, είναι να δοκιμάσετε ένα μόνοι σας! Για να σε βοηθήσω σε αυτό, χαρίζω τρία Κουβέρτες Tranquility Cool-to-the-Touch Ζυγισμένες κουβέρτες επί το Instagram μου αυτή την εβδομάδα. Πηγαίνετε εκεί για να λάβετε μέρος στο δώρο και για μπόνους αφήστε ένα σχόλιο σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου. Καλή τύχη!
